Japanese Bathing Culture & History

ในประเทศญี่ปุ่น การอาบน้ำ ไม่ใช่เพียงกิจวัตรประจำวัน แต่เป็นวัฒนธรรมเฉพาะตัวที่ฝังรากลึกในวิถีชีวิตชาวญี่ปุ่นมายาวนาน แฝงปรัชญาเซนที่มี นัยยะซ่อนอยู่...ออนเซนเป็นสัญลักษณ์แห่งการปลดปล่อยจากโครงสร้างทางชนชั้นในสังคมญี่ปุ่นโบราณ เป็นการแสดงความบริสุทธิ์ใจ ความเท่าเทียม ความสัมพันธ์อันดีในสังคมการงานและครอบครัว สังเกตได้ว่าครอบครัวญี่ปุ่นส่วนใหญ่นิยมอาบน้ำพร้อมกัน เพราะเชื่อว่าการอาบน้ำคือช่วงเวลามีค่าที่สุด เป็นเวลาที่พ่อแม่ลูกได้พูดคุย ผ่อนคลาย และดูแลสุขภาพไปพร้อมกัน

การออนเซนแบบญี่ปุ่นมีธรรมเนียมปลีกย่อยมากมาย เช่น ในออนเซนจะไม่มีใครยืนอาบน้ำ ต้องนั่งขัดตัว ทุกคนจะใช้เวลาอ้อยอิ่งกับการขัดตัว ไม่รีบร้อน ทำทุกอย่างแบบค่อยเป็นค่อยไป แม้แต่เวลาลงแช่ก็จะค่อยๆ หย่อนตัวลง ไม่รบกวนผู้อื่น ขณะแช่จะไม่ส่งเสียงดังมีสมาธิ นิ่งสงบอยู่กับตัวเอง สำหรับชาวญี่ปุ่น ออนเซนจึงเป็นเสมือนศาสตร์เพื่อการปลดปล่อย ผ่อนคลาย ปรับสมดุลทางกาย อารมณ์ และจิตวิญญาณ

Japanese Bathing Manner

  • ก่อนลงแช่ : ควรดื่มน้ำมากๆ, เข้าห้องน้ำให้เรียบร้อย และอาบน้ำ ชำระร่างกายให้สะอาด
  • ขั้นตอนที่ 1 : วอร์มร่างกายในบ่อโซดาสปา 5-10 นาที (อุณหภูมิ 38 องศาเซลเซียส)
  • ขั้นตอนที่ 2 : ผ่อนคลายในบ่อน้ำวน 5-10 นาที (อุณหภูมิ 40 องศาเซลเซียส)
  • ขั้นตอนที่ 3 : ขับเหงื่อล้างพิษในห้องอบไอน้ำ หรือห้องซาวน่า 5-10 นาที ประมาณ 2-3 รอบ
  • ขั้นตอนที่ 4 : เมื่อขึ้นจากการแช่บ่อน้ำร้อนทุกครั้ง ควรสลับแช่บ่อน้ำเย็น 3-5 นาที (อุณหภูมิ 16 องศาเซลเซียส)
  • ขั้นตอนที่ 5 : ผ่อนคลายในบ่อหินกลางสวน หรือแช่ถังไม้ส่วนตัว 5-10 นาที (อุณหภูมิ 40 องศาเซลเซียส)
  • ขั้นตอนที่ 6 : ปิดท้ายด้วยการแช่ในบ่อน้ำแร่ร้อนธรรมชาติ 5-10 นาที (อุณหภูมิ 43 องศาเซลเซียส)

ข้อควรปฏิบัติในการแช่ออนเซน

  1. เปลี่ยนเสื้อผ้าในห้องที่จัดเตรียมไว้ให้ เก็บเสื้อผ้าและของใช้ส่วนตัว ในตู้ล็อคเกอร์ให้เรียบร้อย (รูป 1)
  2. อาบน้ำ ขัดตัว ทำความสะอาดร่างกายก่อนลงแช่ออนเซนทุกครั้ง (รูป 3)
  3. ตามธรรมเนียมชาวญี่ปุ่นจะนิยมเปลือยกายลงแช่ออนเซน ไม่อนุญาตให้สวมชุดว่ายน้ำหรือชุดชั้นในลงแช่ อนุญาตให้นำเพียงผ้าเช็ดตัวผืนเล็กเข้าไปใช้บริเวณโซนอาบน้ำเท่านั้น (รูป 9)
  4. ห้ามขัดตัว หรือถูตัวขณะแช่ (รูป 5-6)
  5. ด้วยอุณหูมิน้ำที่แตกต่าง 37-42 องศาเซลเซียส แนะนำให้ค่อยๆ หย่อนตัวลงแช่ช้าๆ และเคลื่อนไหว ร่างกายให้น้อยที่สุด (รูป 4,9)
  6. ห้ามรับประทานอาหารและเครื่องดื่มขณะแช่ออนเซน
  7. ห้ามตะโกน หรือส่งเสียงดังรบกวนผู้อื่น (รูป 7)
  8. ห้ามปัสสาวะในบ่อออนเซน (รูป 8)
  9. ล้างตัวเพื่อชำระล้างเหงื่อทุกครั้งหลังซาวน่า หรืออบไอน้ำ
  10. เมื่ออาบน้ำเสร็จ แต่งตัวในบริเวณที่จัดเตรียมไว้ให้ (รูป 11)
  11. เช็ดตัวให้แห้งหมาดๆ ก่อนเข้าสู่บริเวณห้องเปลี่ยนเสื้อผ้าต่อไป (รูป 12)

การสวม “ยูกาตะ”

  1. เปลี่ยนเสื้อผ้า โดยใส่เฉพาะชุดชั้นในและยูกาตะเท่านั้น
  2. สอดแขนลงในแขนเสื้อยูกาตะ
  3. พับปลายเสื้อด้านขวาเข้าแนบลำตัว จากนั้นพับเสื้อด้านซ้ายทับด้านข
  4. วาอีกที
  5. ผูกรอบเอวด้วยสายคาดโอบิ (ผู้หญิงคาดสายโอบิใต้อก, ผู้ชายคาดรอบเอว)
  6. เลื่อนปมเชือกให้อยู่กึ่งกลางหลัง โดยเลื่อนทวนเข็มนาฬิกา

*ข้อควรระวัง
ตรวจดูให้แน่ใจว่าชายเสื้อด้านซ้ายและขวา ยาวเสมอกัน
ควรเหลือช่องว่างที่คอเสื้อด้านหน้าเล็กน้อย ไม่แน่นติดคอจนเกินไป

ธรรมเนียมการดื่มนมหลังออนเซ็น

ตามธรรมเนียมโบราณที่ยึดปฏิบัติมานาน หลังการแช่ออนเซนคนญี่ปุ่นจะนิยมดื่มเครื่องดื่ม เพื่อคืนความสดชื่น ชดเชยเกลือแร่ที่ร่างกายสูญเสียไป ในสมัยก่อนน้ำอัดลมราคาแพง และยังไม่มีเครื่องดื่มกระป๋องหรือแบบกล่อง เครื่องดื่มที่นิยมคือ”นม” ซึ่งตามออนเซนจะมีนมขวดแช่เย็น ไว้บริการ ลูกค้าและปฏิบัติมาจนถึงปัจจุบัน

“ยูโนะโมริ ออนเซน แอนด์ สปา” เลือกสรรนมสดออร์แกนิคแท้ คุณภาพสูง หลากรสชาติ ไว้คอยบริการคุณ ณ Yunomori Cafe เพื่อให้คุณเข้าถึงการแช่ ออนเซนตามธรรมเนียมญี่ปุ่นอย่างแท้จริง

top